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자라나라 개발머리

[일상] 운동의 동기부여가 필요하시다면 이 글을 읽으세요!

제목이 너무 어그로인가요? 오늘은 제가 운동을 시작하게 된 계기, 그리고 운동 후 변화에 대해 가볍게 적어보려고 합니다.😁 여러분은 '인스타 브레인(안데르스 한센)'이라는 책을 아시나요? 저는 이 책을 작년 하반기 쯤 꽤 오랜시간 옆에 끼고 읽었는데요. (너무 감명깊어서 오래오래 읽은거 아닙니다. 안 읽혀서 ^^... 집중이 안 돼서요) 책을 간단히 소개하자면, 휴대폰이 우리 뇌에 끼치는 영향에 대해서 설명해주는 책입니다. 이 인스타 브레인 내용 중, 8장 '변화를 원한다면, 몸부터 움직여라' 라는 파트가 있습니다. 휴대폰에게 뺏겨버린 몰입과 집중을 가져오기 위한 방법이 실려있는 부분이에요. 제목에서도 풍겨오다시피, 운동에 대한 얘기겠죠? 이 파트는 운동이 얼마나 이로운지 뇌과학 측면에서 설명해주는 파트..
일상 2024. 5. 19. 19:05
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