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자라나라 개발머리

[일상] 기록

오늘은 한 주 쉬어가는 의미로 '기록'에 대한 제 생각을 짧게 작성해보려고 합니다! 저는 기록을 '나를 더 쉽게 알아갈 수 있는 방법'이라고 생각해요. 저는 요즘 다이어트하고 있는데, 매일매일 먹는 것을 기록합니다. 처음엔 단순히 칼로리, 탄단지 비율 계산 용도로 기록했었는데 요즘은 그 용도가 확장돼서 음식에 대한 나의 취향, 내 몸의 반응, 나의 생각들을 더 추가로 기록하기 시작했어요. 추가로 기록하게된 계기가 있습니다. 바로 제가 아침에 주로 먹는 다이어트 시리얼 때문이에요. 그 친구가 영양성분도 맛도 굉장히 좋아요.1회 제공량에 탄수화물 20g, 당 0g, 단백질 무려 15g, 지방 3g 정도 됩니다. 그래서 아침마다 정말 맛있게 먹고 있었는데, 어쩌다 영양성분을 자세히 살펴보다 말티톱시럽이 들어간..
일상 2024. 6. 17. 00:10
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